Entrainement du 31/01/2015

Sortie d’entrainement du samedi 31 janvier 2015

Dans 4 semaines, déjà  la première course, aussi, le kilométrage de la sortie augmente un peu, l’intensité également sur certaines portions.

  • Objectif de la séance :
  • Exercices de poursuite.
  • Travail d’intensité dans les côtes avec maintien de celle-ci pendant 1km après le sommet

sortie du 31janv 2015

lien sur Strava: http//www.strava.com/routes/1378531

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