1 ER entrainement 9/01/2016

              Ce samedi , nous avions environ 20 coureurs avec nous, des anciens des nouveaux des invités dont Yanis Issaad, pro chez l’armée de terre, venu avec Alexis Iserable (retraité du vélo de compétition mais toujours actif) et Denis Delon AVC Aix.Ludo, Piero et Vincent ( 1ere caté ASCE) étaient la, Remy et Louis (Junior ASCE), Nicola, Valenti et cédirc (3 ème caté ASCE), Stéphane (Départemental ASCE), Fréderic, Bertrand, Vincent et Daryl (2ème caté ASCE), 3 jeunes du SCA 2000 Evry, 1 jeune du team PELTRAX (3eme caté) et 3 jeunes pré retraités sur le retour, Romain Bonna, David Bouillaux et notrecopain « EKOI », Sebatien Langot.

               Après un début d’entrainement chaotique (Fred a cassé sa chaine de vélo 2 fois), les garçons sont partis pour une petite sortie de 107 kms.

               La séance c’est bien déroulée, ou nous avions demandé de ne pas faire de gros efforts intensif, mais de dérouler la séance a deux de fronts avec répétitions des relais.

L’entrainement c’est terminé a 33,5 km/h de moyenne.

détails du circuit

détails du circuit

encadrement : Denis et Nicolas.
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